Comprendere il ruolo degli elettroliti nell’idratazione e nella saluteTi sei mai chiesto perché le bevande sportive e l'acqua di cocco vengono comunemente utilizzate per reidratare gli atleti dopo un allenamento intenso? La risposta sta nella presenza di…
Sviluppare un'etica del lavoro per guidare i tuoi sforziLo sviluppo personale è il processo di miglioramento di se stessi e di aumento del proprio potenziale di successo nella vita. È un impegno che dura tutta la vita e che richiede duro lavoro, impegno…
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Come il journaling può migliorare la tua salute mentale e la tua autoconsapevolezzaTi è mai capitato di sentirti sopraffatto dai tuoi pensieri e dalle tue emozioni? Hai mai lottato per dare un senso a ciò che senti o al motivo per cui lo senti? Se è così, non sei solo. Molte…
Come emergono le varianti COVID-19: una panoramicaLa pandemia in corso ha preso d’assalto il mondo, con un flusso costante di notizie su casi in aumento, nuove varianti e sforzi di vaccinazione. L’emergere di nuove varianti di COVID-19 è stata…
Adattarsi al lavoro a distanza: suggerimenti per rimanere produttivi e in saluteCon l’attuale pandemia globale, molti di noi sono stati costretti ad adattarsi al lavoro a distanza. Anche se l’idea di lavorare da casa può sembrare un sogno diventato realtà, la realtà è che…
La dieta mediterranea è una dieta sana per la longevitàLa dieta mediterranea è ben nota per essere uno dei modi più sani di mangiare. È pieno zeppo di frutta, verdura, cereali integrali, fagioli e noci. I suoi sostenitori lodano anche la sua attenzione…
L'importanza di migliori capacità di comunicazioneLa comunicazione è una delle componenti più importanti di ogni rapporto professionale di successo. È essenziale che i professionisti abbiano forti capacità comunicative per comunicare in modo…