Cos’è la consulenza matrimoniale?
La consulenza matrimoniale è una forma di consulenza tipicamente focalizzata sulla relazione e sulla comunicazione tra i partner in una relazione. È spesso usato come un modo per aiutare le coppie a migliorare le proprie capacità comunicative e relazionali. Alcuni consulenti lavoreranno con le persone per aiutarle a identificare problemi, emozioni e sentimenti che potrebbero influenzare la loro relazione, mentre altri lavoreranno con le coppie per aiutarle a migliorare le capacità di comunicazione e trovare soluzioni ai problemi che stanno vivendo. La consulenza matrimoniale può essere utile per le coppie che hanno difficoltà a comunicare tra loro, coppie che hanno problemi a risolvere problemi, coppie che hanno problemi a trovare un terreno comune, coppie che hanno problemi con l'intimità, coppie che hanno problemi con la fiducia, coppie che hanno problemi con i soldi e coppie che hanno subito traumi.
Vantaggi della consulenza matrimoniale
Una comunicazione forte e una connessione intima sono componenti chiave nella creazione di un matrimonio sano. Un buon consulente matrimoniale ti aiuterà a identificare i problemi e a trovare soluzioni per aiutarti a lavorare insieme e costruire la tua relazione. Uno degli aspetti più importanti di una relazione sana sono le forti capacità di comunicazione. La consulenza matrimoniale fornisce alle coppie gli strumenti di cui hanno bisogno per comunicare in modo più efficace e per capirsi meglio. Un buon consulente relazionale ti aiuterà a identificare eventuali problemi di fondo e a lavorare per una soluzione che vada a vantaggio di entrambe le parti. I bambini che crescono in una famiglia con genitori che non comunicano o che sono in conflitto possono sentirsi insicuri e trascurati. Potrebbero anche avere difficoltà a formare relazioni sane da adulti. La consulenza matrimoniale può aiutare i genitori a creare uno spazio sicuro per i propri figli. Le coppie che vivono un evento traumatico, come la perdita di un figlio o un lutto in famiglia, potrebbero avere difficoltà a riunirsi. La consulenza matrimoniale può aiutarti a risolvere questi problemi e a trovare un modo per riunirti di nuovo.
Preparazione per la consulenza matrimoniale
Prima di iniziare un corso di consulenza matrimoniale, dovresti essere preparato per l’esperienza. Ciò può comportare l'inserimento nel diario, l'esplorazione delle ragioni per cercare consulenza e la ricerca di modi per aprire la comunicazione tra te e il tuo partner. Dovresti anche essere pronto a esprimere te stesso e i tuoi sentimenti, nonché ad ascoltare il tuo partner senza giudizio. Si raccomanda che entrambi i partner partecipino alle sessioni di consulenza come un modo per creare un dialogo sano tra i partner. Questa potrebbe essere una nuova esperienza per te e la consulenza probabilmente ti richiederà di aprirti in nuovi modi. Preparati a discutere dei tuoi sentimenti, della tua relazione e di eventuali problemi che tu e il tuo partner state affrontando. Anche se dovresti certamente essere preparato, dovresti essere pronto a lasciare le tue aspettative fuori dalla porta. La consulenza potrebbe non assomigliare a ciò che ti aspettavi, ma ciò non significa che sia meno preziosa. Sii aperto a nuove esperienze e agli strumenti che un buon consulente matrimoniale porterà alla tua sessione.
L'importanza che entrambe le parti siano emotivamente coinvolte nella consulenza matrimoniale
Un matrimonio di successo richiede che entrambe le parti siano emotivamente coinvolte nella relazione. Per fare ciò, le persone devono sentirsi sicure, ascoltate e comprese dai loro partner. Tuttavia, quando sorgono problemi nella relazione, spesso il partner può sentirsi escluso o trascurato. In queste situazioni, le emozioni possono essere forti e la comunicazione può interrompersi. Quando ciò accade, è importante capire come riaprire le linee di comunicazione. Durante la consulenza matrimoniale, un consulente professionista aiuterà i partner a identificare le aree di disconnessione e a trovare soluzioni per colmare il divario. Il coinvolgimento emotivo richiede che entrambi i partner siano aperti e onesti con se stessi e con i propri sentimenti. Richiede inoltre che i partner siano aperti e onesti l'uno con l'altro e accettino i reciproci sentimenti. Una mancanza di coinvolgimento emotivo può portare al risentimento e a un’interruzione della comunicazione e può persino far sì che una o entrambe le parti sviluppino sentimenti di risentimento o rabbia. Quando ciò accade, è probabile che la comunicazione si interrompa e le interazioni positive cessino.
Suggerimenti per creare un forte legame emotivo
Uno dei modi più importanti per mantenere una connessione emotiva è fare uno sforzo per riconoscersi a vicenda. Ciò può includere uno sforzo per dire grazie, dedicare del tempo l'uno all'altro o anche fare un piccolo regalo. Un altro modo importante per mantenere un forte legame emotivo è dedicare tempo l’uno all’altro. Potrebbe essere semplice come ritagliarsi del tempo per fare qualcosa che piace a entrambi, oppure potrebbe essere trovare del tempo per parlare insieme. Uno dei modi migliori per mantenere una forte connessione emotiva è parlare insieme. Ciò può includere parlare della tua giornata, parlare di cose che sei grato o addirittura parlare di problemi che ti preoccupano.
Esercizi di comunicazione ed empatia
In coppia, dovreste partecipare regolarmente a esercizi di comunicazione ed empatia. Alcuni di questi includono. Uno dei migliori esercizi che puoi fare per favorire la comunicazione e l’empatia è ascoltarci a turno. Ad esempio, un partner può parlare mentre l'altro rimane in silenzio e ascolta. Le coppie possono anche favorire la comunicazione e l'empatia esplorando le reciproche case d'infanzia. Ciò può includere visitare la casa e/o guardare vecchie foto. Un altro ottimo esercizio per le coppie è scriversi lettere. Queste lettere possono riguardare qualsiasi cosa tu voglia dirvi e possono essere salvate per dopo.
Servizi di consulenza matrimoniale professionale
Se stai riscontrando una disconnessione nella tua relazione e ritieni che la consulenza matrimoniale possa aiutarti, puoi trovare un consulente vicino a te utilizzando elenchi e database online. Puoi anche cercare servizi di consulenza matrimoniale locali per scoprire se il servizio offre una scala mobile o altre opzioni economicamente vantaggiose. Potresti anche prendere in considerazione i servizi di consulenza online, che potrebbero non essere così approfonditi come i servizi di persona, ma possono essere utili per coloro che non possono permettersi servizi di persona. Alcuni servizi online ti consentono anche di parlare con un terapista tramite videochiamata, il che può rendere più semplice il lavoro per coloro che lavorano a tempo pieno e non possono raggiungere un luogo di persona. Esistono anche forum e comunità online in cui puoi discutere di problemi relazionali con gli altri e trovare consigli.
